加湿器、空気清浄機

これは、まあ自室でのみの話なんですが。
部屋の湿度をたもちつつ、花粉はなるべくフィルタリ
ングするという手段ですね。この時期うっかり窓を開
けて換気するとえらいことになるので、換気代わりと
しても利用。
これも今年から導入しましたが、思いのほか効果があり
ます。
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と、こんな感じですかねぇ。
あとは、マメな洗顔とうがい（鼻ウガイ含む）ぐらい
です。基本的に生活環境で改善できる部分がおおいので
症状がいやならめんどくさがらずマメにやることだなと
感じております。